6件上班族起床后必做的事情

情侣之间必做的浪漫事情有哪些，新手学车上车后必做的五大步骤，冰岛旅行必做的事，上班族如何做理财规划，《自己的事情自己做》教案，自己的事情自己做教案，《自己的事情自己做》教案范文，小班教案：自己的事情自己做，幼儿自己的事情自己做教案，《自己的事情自己做》教案15篇，6件上班族起床后必做的事情

6件上班族起床后必做的事情

　1.赖一会床

早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。

2.摊开被子

多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，会滋生大量螨虫及细菌，易对健康有害。所以，起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风，再叠好或者铺平。

3.喝杯温水

晨起一杯水，不仅补充水分，还能冲刷肠胃、促进排便，降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。

4.按摩头部

每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能提神醒脑。

5.排晨便

早起排泄，这个好习惯一经养成，会终身受益。平时可多吃高纤维食品。

　6.心理暗示

早上是一天中最美好的时光，可以给自己激励。比如对镜自我微笑，或者是听一段音乐，一整天，都会拥有好心情。

友情的交往礼仪，礼仪的作文，礼仪小故事，澳洲留学申请拿到offer后需做的事情，商业问候的各种礼仪，西餐中餐巾的礼仪，实用的知礼仪作文，白领办公室礼仪，礼仪小故事，暧昧期可以做的事情