睡眠不好营养不当影响儿童视力

保护儿童视力的食物，影响睡眠质量的因素有哪些，影响睡眠的食物有哪些呢，打羽毛球姿势不当有什么影响，日常如何保护儿童视力，孕妇长期睡眠不足对胎儿的影响，宝宝睡眠不好有哪些原因，睡眠不好多梦如何调理，关于睡眠不好如何调理，宝宝视力不好应该怎么办，睡眠不好营养不当影响儿童视力

睡眠不好营养不当影响儿童视力

儿童的神经系统发育尚未成熟，其兴奋性较强，容易疲劳，如果睡眠不足，疲惫的神经细胞不能很好地休息，能量得不到补充，可使神经系统特别是植物神经功能发生紊乱，进而影响眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致眼睫状肌调节功能，发生近视。

专家们还发现，食物中的某些营养素缺乏也会导致近视，因为眼球组织中含有较多的铬、钙、锌元素。当体内缺钙时，胰岛素的作用下降，会导致眼睛的晶状体和房水渗透压的变化，当房水的渗透压低于晶状体时，房水便会进入晶体，使其变凸，屈光度增加，当体内的钙供应量不足时，可使眼球壁失去正常弹性，眼球易伸张，从而引起近视。

此外，近视与机体缺乏维生素A或B族也有密切关系。如维生素B缺乏可使体内糖代谢障碍，神经组

织的能量来源受到影响，导致视神经传导障碍而使视力下降。如维生素A和锌同时缺少，更容易引起近视。过度甜食也会使眼球壁弹性减弱，加深近视。

肥胖宝宝饮食有哪些注意的事项，有利于儿童脑力发育的8种营养物质盘点，宝宝秋季饮食的注意事项， 1岁多宝宝饮食需要注意些什么，睡眠不足营养不当影响儿童视力，水果惹祸幼儿饮食营养，儿童的饮食注意事项，10个月的宝宝如何添加辅食，3岁幼儿一周营养食谱，睡眠不好营养不当影响儿童视力