立秋后儿童饮食的注意事项

儿童的饮食注意事项，儿童咳嗽饮食注意事项，立秋后怎么合理安排宝宝饮食，怀孕饮食注意事项，减肥饮食注意事项，夏季饮食注意事项，孕妇的饮食注意事项，怀孕的饮食注意事项，高考饮食注意事项，狐臭饮食的注意事项，立秋后儿童饮食的注意事项

立秋后儿童饮食的注意事项

经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

1、清热解暑要继续

清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

2、寒凉饮食适当少

西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

3、少辛增酸益肝肺

爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

三岁宝宝的饮食原则，四个去火的幼儿小食谱，断奶宝宝饮食注意事项，高考饮食的注意事项，这5种营养元素能有效提高宝宝智力发育，良好饮食原则助宝宝健康成长，决定儿童成长的关键营养物质，宝宝饮食是否要追求高蛋白，8岁儿童应该吃什么东西才有营养，夏季儿童饮食注意事项