冬季畏冷怕冷应该怎么办

冬季皮肤干燥起皮应该怎么办，体质怕冷应该如何调理，鞋子臭脚应该怎么办，夏天感冒应该怎么办，宝宝厌食应该怎么办，脸上被划伤应该怎么办，婴儿鼻塞应该怎么办，冬季空调应该如何保养，老人不停打嗝应该怎么办，老人打嗝不止应该怎么办，冬季畏冷怕冷应该怎么办

冬季畏冷怕冷应该怎么办

导语：对于一到冬天就出现手脚冰凉的问题，我们应该怎么应对呢？专家告诉我们，想要摆脱这种情况饮食起居都要进行合理的调整。

冬天本来就是通常天气寒冷的，如果我们的身体还处于阳虚，那就等于是雪上加霜了，因为这二者并存的时候会让你出现更加怕冷畏冷，那么，对于一到冬天就出现手脚冰凉的问题，我们应该怎么应对呢？专家告诉我们，想要摆脱这种情况饮食起居都要进行合理的调整。

饮食调养

冬季心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。在饮食方面，少食生冷之食，但也不宜燥热，不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津之品的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。还可配合一些清润滋补的药膳进行调理。

海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。

韭菜炒猪腰：韭黄100克，猪腰1个，调料适量，可温阳补肾，适合四肢不温，精神不振，自汗。

起居调养

天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的起始点，还是足三阳经(注：足三阳经是指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。因此，睡前热水泡脚可以达到安神活血祛淤的功效。除此之外，还要注意早晚添加衣被，尤其是睡觉时，皮肤腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见感冒、咳嗽等症。

向日葵什么时候开花，婴儿肥胖应该怎么办，睡莲一般在什么时候开花，怕冷的恐龙故事，水蒲桃开花什么时候，君子兰什么时候开花，波斯菊开花后怎么处理，藤本月季什么时候开花，郁金香开花后怎么养，朱顶红是什么时候开花