饮酒的10个小常识须知

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饮酒的10个小常识须知

1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜

2、估计饮酒多时，提前服用酵母B族维生素直至应酬减少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量

3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块

4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏

7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用

8、疲倦时暂时别喝为宜

9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后

10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度

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