冬季上火怎么降火

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冬天到了，我们就应该大量饮水，因为天气干燥，水分蒸发会比较快，平常的时候如果一旦上火。我经常会给自己吃一些维c银翘片，适当的让自己补充一些维生素或者是六味地黄丸，效果也挺好的。

冬天到了，我们还应该多吃水果，水果中含有非常丰富的水分和维生素，特别是有两种水果是我的最爱，一种就是西柚，另外一种就是香梨。每年到了冬天的时候，我总会买很多这样的水果囤积在家里，用来招待客人。注意事项：

每个城市的气候特点都是不一样的，平常我们的饮食习惯尽量多清淡为主，如果有些时候偶尔要吃一些上火的食物。吃完之后就尽量让自己多喝水，或者是在吃的时候可以配合使用些凉茶。

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