纠正婴儿的睡眠习惯的方法有哪些

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纠正婴儿的睡眠习惯的方法有哪些

婴儿睡眠习惯不好，可能不被大家所理解。习惯不好主要体现在不按时睡觉以及睡觉时吵闹。也许很多人都认为吵闹是婴儿的天性，其实不是这样的，婴儿睡觉吵闹是由于睡眠习惯不好，是什么导致了婴儿睡眠习惯不好呢，有没有办法可以纠正婴儿的睡眠习惯呢？

1、不要喂奶哄宝宝睡觉

那些在宝宝睡觉之前喂奶，甚至是充一瓶奶让宝宝边吃边睡的做法，会导致宝宝养成舒服的吃一顿后才愿意睡觉的习惯。这是一个坏习惯，当宝宝半夜醒来没有人安抚他的时候，他就不会睡觉了。纠正这些首先要改变他睡觉的习惯，把宝宝放进婴儿床之前要叫醒他，或许一开始他会哭闹，但是数分钟后，他会安抚自己睡觉，特别是当他累了的时候。儿科医生说，宝宝在六个月以上就可以停止夜间喂奶了。如果宝宝对停止喂奶有强烈反抗，那父母就应该和医生讨论一下停止夜间喂奶的方法。

2、不要使宝宝过度疲劳

婴儿过度疲劳会很难入睡，这并不意味着父母要用如摇摆，喂养的方式哄他睡觉。父母可以通过在睡觉前禁止他玩耍以及比平时的睡觉时间提前半小时至一小时把宝宝放在床上。如果宝宝很难入睡，可以逐步延迟15分钟，直至宝宝睡着。

3、不要摇动婴儿床使宝宝睡觉

摇动婴儿床使宝宝睡觉会使他的睡觉习惯产生一些问题。如果宝宝习惯了睡觉摇动，这意味着，一旦他醒过来，你将要重新摇动，他才会继续睡。育儿杂志建议，摇动宝宝直至他有了困意，然后在他清楚的感觉到摇摆后停止摇摆，然后把他放进婴儿床。

4、不要每天不在同一时间睡觉

避免每天不是在同一时间睡觉而导致宝宝不良的睡眠习惯。如果孩子每天不在同一时间睡觉，这意味着父母要晚睡早起。设立一个固定的睡眠时间限制宝宝，帮助宝宝更快更好的入睡。父母应该让孩子在每晚的同一时间上床入睡，同时用一种特殊的方法提示宝宝应该睡觉了，特殊的方法包括给宝宝洗澡、换尿布、喂奶、把宝宝放进婴儿床并摇动他、给宝宝讲故事、唱摇篮曲等。父母应在宝宝还醒着的时候离开，以防止他养成父母陪伴在身边才会愿意睡觉的习惯。

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