青椒炒护心皮怎样做才好吃

橘子皮怎样做才好吃，好吃青椒炒腊的做法，炒生菜怎样做才好吃，炒鸡怎样做才好吃，桔子皮怎样做才好吃，饺子皮怎样做才好吃，青椒炒平菇的好吃做法，土豆炒鸡怎样做才好吃，炒豆腐皮怎么做才好吃，青椒炒护心皮怎样做才好吃

青椒炒护心皮怎样做才好吃

青椒搭配什么都有一种小辣味，起到了很好的调味效果，所以青椒炒护心皮特别好吃哦。下面是小编为你准备的青椒炒护心皮怎样做才好吃，希望对你有帮助！

青椒炒护心皮的做法如下：

主料：护心皮300克、青椒50克、蒜瓣4瓣、葱5克、姜5克。

辅料：油2汤匙、盐5克、酱油1汤匙、辣椒粉5克、十三香5克、鸡精3克。

1、将护心皮洗净切块，青椒洗净切成块，葱姜蒜切末。

2、锅中倒入油，将油烧至七成热，加入葱姜蒜爆炒出蒜香味。

3、蒜香味炒出后，将护心皮块加入到油锅中翻炒。

4、翻炒几下，加入适量食盐、酱油、辣椒粉、十三香来调味。

5、充分翻炒使护心皮充分入味，加入青椒翻炒。

6、炒只护心皮变软，关火调入少许鸡精即可。

青椒的营养价值

1.解热、镇痛：

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；

2.预防癌种：

辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率；

3.增加食欲、帮且消化：

辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化；

4.降脂减肥：

辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

虎皮青椒的做法

虎皮青椒做法一

原料：尖椒350g、豆鼓25g、葱姜蒜各10g、盐4g、白糖4g、鸡精4g、醋15g、生抽15g、油15g、淀粉20g、耗油10g

制作步骤:

1、葱姜蒜洗干净，葱姜切片，蒜切末。

2、尖椒清洗晾干，去根部和去籽。

3、准备小碗，加入20g淀粉再加入水搅拌均匀做成水淀粉。

4、锅里下油，烧热到七成，把尖椒放入，两面煎成虎皮捞出。

5、用锅里的油，继续加热到五成热，加入豆鼓25g和葱姜蒜各10g翻炒，再加入盐4g、白糖4g、鸡精4g、醋15g、生抽15g、耗油10g，继续翻炒均匀。开始熬制汁。

6、看到汁熬的差不多把煎的尖椒放入，大火翻炒收汁，最后加入水淀粉，装盘出锅

虎皮青椒

虎皮青椒做法二

原料：青椒6根、生姜末少许、花椒粒8粒、盐4g、鸡精2g、生抽和味极鲜酱油各一勺、白糖8g、香醋两大勺、水适量、油适量

制作步骤

1、清洗青椒，把根连带籽一起去除

2、用刀从竖向从中间劈开，尾部连着点不要劈开了。

3、锅烧热，倒入少许油，把花椒粒放入炸下，放入青椒，在炒的时候我们用勺子用力向下摁，这样容易形成虎皮。

4、在煎辣椒的同时，我们调酱汁（鸡精2g、生抽和味极鲜酱油各一勺、白糖8g、香醋两大勺、水适量、盐4g）。

5、在辣椒发软的时候我们在倒入酱汁，在焖煮一会就可以吃了。

虎皮青椒做法三

原料：尖椒3个、大蒜4小瓣、食用油少许。酱汁（生抽2勺、米醋2勺、耗油1勺、糖1勺、清水2勺）

制作步骤：

1、首先我们把辣椒洗干净，用干净布擦下，切成小段，把里面的籽去掉。大蒜切末。

2、把锅加热不用放油，把辣椒段放入，两面成焦斑状后放到碗里备用，在锅里的时候一定用铲子摁辣椒，让水分出来容易成斑状。

3、锅里放入油，把大蒜末放入，炒出香味把辣椒放入，翻炒几下

4、我们把食材中的酱汁倒入里面，焖煮一会让辣椒进入味，盛盘开吃

虎皮青椒

虎皮青椒做法四

原料：青椒3个、酱油2勺、耗油1勺，蒜末少许

制作步骤：

1、把辣椒洗洗切段，把辣椒籽扣出来。

2、锅里烧油，把蒜末放入，把辣椒段放入里面煎成虎皮样子。

3、直接向锅里加入酱油两勺，耗油1勺，不用放盐，火关小，慢慢来回翻辣椒，辣椒入味就可以出锅了。

虎皮青椒

虎皮青椒做法五

原料：尖椒5个、白糖半勺、米醋1勺、酱油1勺，盐适量

制作步骤：

1、把辣椒去根去籽，然后切小段。

2、锅里放油烧热放辣椒段，煎到皮成金黄色，注意火候，加入白糖和盐，翻炒。

好吃芽菜包子的做法，茄子和黄瓜怎么做好吃，青椒炒平菇的好吃做法，好吃青椒炒腊的做法，干豆角怎么做才好吃，糖醋辣椒怎么腌制好吃，鸡肝怎么做好吃，凉拌芥蓝的好吃做法和挑选要点，一块大肉怎么做好吃，白萝卜片怎么腌制好吃