防止冬日脱发的方法

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防止冬日脱发的方法

几条很关键的生活习惯：

-平时吃的不油腻，遇事心平气和别上火

-平时多吃核桃，黑芝麻

-洗头护理要分开！如果头发掉的少就用巩固发根的养发液-掉的多的话就要用倍加护理的育发类产品

-头发是头发，头皮是头皮。每天梳头不可懒！头痒不要用力抓。

-每天梳头100下，按摩活血保健康哟！

-选用牛角或者木制的梳子，从前往后逆方的梳，但不要太用力。

-染烫尽量要避免，爱漂亮就一定要选用优质的产品，尽量不要被发廊忽悠去做试验田和冤大头。

-长头发的MM洗完头尽量用干发毛巾，老是用吹风筒久了头皮会发干，本人深有体会！所以不做造型我尽量不用吹风机去吹。

自制小秘方——醋浸黑豆

生黑豆1把，因为需要淹制所以根据你罐子大小来定，一般是占罐子的1/3。

往瓶身里倒醋（平时家里炒菜的醋就可以）先倒满罐子的一半，淹制一晚，你会发现豆子已经膨胀，再把醋注满。

然后把罐子密封放在阴凉的地方淹制3个月。

开罐后每天食一小碟，不久你就可以看到效果了！

因为是秘方所以效果因人而易，如果你为了头发正在困饶，我推荐你来吃吃看！我家是常年吃所以效果很好

Tips：

养发食疗方

冬日是进补的最佳时机，冬季养发可通过补血、补肾、补脾、滋阴的食材来达到调理的功效。

1、杜仲羊肉汤

做法：杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚。把上料洗净后加水炖约三小时，调味即可。

功效：经常食用，有生发、乌发、防脱发的功效。

2、首乌核桃猪脑汤

做法：制首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调味料适量。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，猪脑熟后调味即可。隔日食用一次。

功效：有护发美发、防治脱发的功效。

3、桂圆红枣桑葚羹

做法：桂圆50克，红枣30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10克。

功效：此方有养血生发作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

4、红枣花生衣汤

做法：花生米100克，用温水浸泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。

功效：有养血补血之功，适用于身体虚弱者的生发、乌发。

5、柠檬黑豆

做法：黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。每日或隔日食用一次。

功效：有养发、护发、美容的功效。

6、核桃芝麻糊

做法：核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合拌匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加蜂蜜冲食。

功效：有养发、乌发的功效。

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