保养皮肤吃什么水果好

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保养皮肤吃什么水果好

女性肌肤水果保健可选择吃柚子、猕猴桃、梨、甘蔗等，其能够更好的促进肌肤保健，抗衰老等年轻态效果，选择合适的水果能够更好的促进抗衰老，彰显女性年轻态肌肤。

一、柚子：年轻指数，能够促进肌肤年轻6岁。

虽然年龄的增长任何人无法改变，但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻，一项最新的研究显示，柚子皮厚耐藏，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。对于容易上火的朋友，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

二、甘蔗：生津止渴、润喉去燥

很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

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