如何全身美白皮肤

快速全身美白的方法，怎样快速全身美白，快速全身美白小窍门，有哪些全身美白的方法，吃什么可以美白全身，快速全身美白的方法小窍门，皮肤美白最快方法，皮肤美白的正确方法，ps如何美白皮肤，皮肤快速美白小窍门，如何全身美白皮肤

如何全身美白皮肤

女人对美白的要求很高，不仅要求脸白，手、手臂、脚、腿都要白溜溜、滑嫩嫩的，她们追求的是全身的美白。那么全身美白要如何做到呢?下面小编就为大家介绍几个全身美白秘方，让你从头到脚白到底。

1、尽量不要吃感光食物

我们日常生活中有很多事物是有美白的功效，但又有一些却有“感光”效果，食用后接触紫外线有产生斑点的危险，所以应该避免在白天食用。这一类食物以西芹、香菜、笋类为代表，要合理安排它们在食谱中的出现时间。

2、注意珍珠粉和牛奶的使用方式

珍珠的亮白、牛奶的润白，是许多女生希望能达到的美白境界，而这两种东西的美白效果，也绝不仅仅因为它的外观。用珍珠粉美白应该提倡外敷而非内服，因为珍珠性凉，容易带来副作用，而外敷不仅祛斑效果立竿见影，还有收敛毛孔功效。而牛奶应该饮用而非外敷，因为未经处理的牛奶难以吸收，还可能引发细菌感染，但如果每天睡前一杯奶，不仅补钙安神，蛋白质等营养物质很快就能让肌肤体验到滋润白皙的改变。

3、不妨试下博大精深的中医术

中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。在中医理论中人的肤色是由内在的脏腑调养。除了长期的健康调养之外，我们的祖先还为格外爱美的女性提供了专门针对美白的偏方

四白汤：白术、白芍、白茯苓、白扁豆、人参、黄耆各3克，甘草1.5克，加生姜、大枣，水煎服，或和鸡、猪脚或排骨等肉类煲汤食用，或在方子中去掉生姜和大枣，煎水后稀释外用以洗脸。

4、注意内分泌

MM们或多或少都听过内分泌对于女性护肤很重要，其实美白头号天敌“黄气”就是来自内分泌，内分泌是由雌性激素操控的。避免内分泌失调，要做到以下基本的三点：

1）补充维生素E。真正做到坚持食用富含维生素E的豆制品或服用维生素E营养品并不容易，一定要相信坚持就是胜利。

2）保持健康作息。睡前的拖延是作息大敌，需要大幅度提前上床入睡时间的女性不在少数，为了你的“面子”，应该从今天开始尽量在12点之前入睡。

3）保持心情积极乐观，保持心情愉快是有效护肤的关键，要时刻保持。

脸白已经完全满足不了女人对美白的追求了，她们已经在美白的道路上越走越远，就像脱了缰的野马怎么拉也拉不回来了。如今，全身美白才是她们的终极目标，想实现这个终极目标的你，就赶快试试上面这几个美白秘方吧!

男士皮肤如何美白，祛斑的食疗方法，如何内调美白全身，三种不同斑点的夏季祛斑方法有哪些呢，快速祛斑小妙招都有哪些，脸上过敏皮肤干该怎么应对，脸部祛斑有哪些好办法，脸上留下痘疤了怎么办，做彩光祛斑有哪些注意事项，能够祛斑的美食有哪些