一、酒水饮料适可而止 在喝饮料时,选用果汁要注意别被“天然”二字欺骗了,虽然天然百分之百纯果汁不似一般饮料空有热量,但热量也相当高:每100cc的果汁含有50~65大卡的热量,若是以250cc计算,则...