让宝宝早睡的方法有哪些

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让宝宝早睡的方法有哪些

最近有一则研究表明，如果宝宝太晚睡觉，就有可能会影响到智商。因此，如果想要自己的宝宝变得更加聪明，就应该早一些睡觉。可是现在我们都会听到有一些妈妈投诉自己的宝宝总是很晚睡觉。这样导致很多妈妈都熬出了黑眼圈，因此学会如何的调整宝宝睡眠是非常重要的。那到底宝宝睡觉时怎么办呢？如何才能让宝宝早睡？今天我们就来介绍一些让宝宝早睡的方法。

首先家长一定要意识到睡眠对于宝宝的大脑发育是非常重要的。因此如果宝宝在适当的时候没有得到充分的休息。就会对宝宝的发育造成一定的影响。宝宝的注意力也会下降。而相对的，如果宝宝的睡眠时间充足，宝宝的注意力就会更加的集中，心情也会变得平和。一般来讲，一个人是否拥有好的睡眠，是与什么时候入睡有非常大的联系的。所以如果想要宝宝睡得更好，就应该让宝宝养成良好的睡眠习惯。

一般来讲，对于宝宝来说每天最好的睡眠时间是在晚上的六点到八点钟。如果太晚睡觉，很有可能就会导致宝宝过度疲劳。从而引发入睡困难等一系列的问题。而对于宝宝睡觉的时间，最低不应该超过11点钟。

而对于调整宝宝睡眠时间来讲，一定要采取循序渐进的方法。因为如果你想一下子让孩子达到应该的睡眠时间。这种做法是十分不科学的。所以应该每天提早30分钟左右。这样逐渐的把时间调整到晚上适宜的时间。而如果早上的时候起床的时间太晚，那就应该把睡眠的时间后移。在日常生活当中，家长也应该让宝宝知道什么时候是睡觉的时间。因此可以在宝宝睡觉之前给他讲一讲故事，或者听一段音乐，让她知道这就是睡觉的信息。

让宝宝拥有充足的睡眠是非常重要的。因此，家长更应该提高注意力。如果自己的宝宝晚睡跟应该想方设法的让宝宝逐渐的调整睡眠时间。如果宝宝太晚睡觉是由于生理原因而导致的就应该及时的就医。

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