少白头吃什么

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少白头吃什么

随着科技的飞速进步，经济水平的不断提高，人们的生活水平也有所提高，饮食水平也大大的提高了许多，以下是小编为大家分享的少白头吃什么，欢迎借鉴！

乌黑的头发看上去既健康又年轻，但越来越多的年轻人由于遗传、肾虚、压力等原因出现了不同程度的白发早生现象，少白头不仅影响外表形象，甚至对年轻人的身心健康也会造成较大的影响，如何摆脱白发的困扰成为少白头患者心中一个急待解决的问题。其实除了药物疗法外，食疗法被认为是一种既经济实用又简单方便的健康疗法，下面就给大家介绍一下吃点什么有助于治疗少白头：

少白头吃什么1

第一：枸杞蒸蛋：鸡蛋2个入碗内，加入枸杞25克，核桃泥茸30克，味精1克，用竹筷打散成蛋浆汁，放入蒸笼内，用武火烧开水，蒸约1分钟取出，加入熟猪油15克、酱油2克即成，治疗头发早白。

第二：芝麻海带膏：黑芝麻500克，海带末250克，蜂蜜适量。黑芝麻洗净，用文火炒香，取出研成细末，再加入海带末、蜂蜜拌匀，边加边搅成膏状。每次1～2汤匙，每日2次，30天为1个疗程。功效补益精血，润泽毛发。

第三：栗子饭：栗子200克，黑芝麻25克，细盐5克，粳米100克。将栗子切一刀痕，加水煮沸，捞出剥壳。粳米淘洗，加栗肉，水适量，溶入细盐，用武火煮开，再用文火焖热。吃时盛入碗内，撒上炒熟的黑芝麻粉。适用于须发早白。

注意事项

核桃仁120克，红枣120克，杏仁30克，白蜜100毫升，酥油70毫升，白酒1000毫升。将杏仁用净水泡开去皮，晒干，与核桃仁，红枣共同捣碎备用。白蜜、酥油溶化后同上物一起放白酒中浸泡7日后弃渣取酒。早晚空腹服2～3小杯，20日为1个疗程。功效补肾，乌须发，悦颜容颜。

少白头吃什么2

对于少白头的人而言，平时可多吃黄豆、玉米、黑豆、花生、蚕豆、豌豆、海带、黑芝麻、蛋类、奶粉、葵花子、胡桃肉、马铃薯、龙眼肉等等。由于这些食物都含有大量的氨基酸和微量元素，对促进头发生长和白发变黑都有良好的效果。

少白头吃什么3

少白头可以服用中药首乌乌发丸，首乌片等药物。另外在饮食上要多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆和黑米等补肾的食物。也可以用生姜水来洗头。另外少白头和精神神经因素有很大的关系，所以一定要放松心态，不要熬夜等。

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