莲藕别名莲菜、荷梗、灵根、光旁等。为睡莲科植物莲的肥大根茎。在块茎类食物中,莲藕的含铁量较高,对于缺铁性贫血的病人来说颇为适宜。 莲藕的最佳搭配食物,莲藕食物相宜列表 藕+章鱼+红枣 章鱼与藕、红枣搭...