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    运动前后饮食分别吃什么

    1.运动前要选择温热性的食物 假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但如...

    运动前后饮食分别吃什么2025-05-26 06:09:01 400
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