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  • 四类适合老年人的运动项目

    四类适合老年人的运动项目

    1、 有氧运动 有氧运动是一种富含韵律性的运动，并且具有热身作用。适合老年人的有氧运动有很多，比如快走、慢跑、跳舞等，而这些都可以增强体魄。 这些运动可以增强呼吸运动，给机体提供充足的氧气，促进血液循...

    四类适合老年人的运动项目2025-05-07 01:21:02 870
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