一.饮食调理: 多吃一些水果、蔬菜,少吃鱼虾、牛羊肉等食品; 二.生活调理: 生活要有规律,保持充足的睡眠;皮肤要保持清洁,经常用冷水洗脸;尽量避免在炎热的空气中逗留,避免尘埃、汗水的过多刺激;要保持...