发奶的食物有哪些 1、蔬果类－高丽菜、蕃茄、红萝卜、青江菜、慥米、胚芽米、花生、豆类、 山药。 2、肉食类－鸡、鱼、瘦肉、蛋（要增加蛋白质摄取，最好有一半以上的食物是动物性蛋白质）。 3、其他类－牛奶...
2025-05-03 10:03:01