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  • 家用哑铃锻炼入门计划

    家用哑铃锻炼入门计划

    哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材,比杠铃小。下面是小编帮大家整理的家用哑铃锻炼入门计划,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。  训练计划:  第一阶段:每周练三次,隔天锻炼,比如周一、三、五...

    家用哑铃锻炼入门计划2025-05-03 06:48:02 684
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