夏季是人体新陈代谢最活跃的时期,在夏季健身要保持低运动量,同时也要劳逸结合。健身运动能提高散热能力,使机体有更强的调节体温的能力。那么,夏季健身选择什么运动最合适? 羽毛球 长期进行羽毛球锻炼,可使心...