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    常熬夜抗疲劳应该吃什么食物

    一、加强营养 熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。 应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲...

    常熬夜抗疲劳应该吃什么食物2025-05-28 12:54:01 832
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